Wie erkenne ich meine Grenzen? Wie verteidige ich sie klar und selbstbewusst? Und wie kann ich in bedrohlichen Situationen entschlossen handeln? 💪

In diesem Workshop lernst du:

• Situationen realistisch einzuschätzen
• Grenzen frühzeitig zu erkennen & zu verteidigen
• Täterstrategien & Eskalationsformen besser zu verstehen
• deine eigene Kraft & Stärke (wieder-) zu entdecken
• Körpersprache, Stimme & Haltung gezielt einzusetzen
• einfache Selbstverteidigungstechniken praktisch auszuprobieren

🗓️  27.06.2026
⏰ 11:00 – 15:00 Uhr
📍   Evangelische Kirchengemeinde: Lohausstr. 36 in 52538 Gangelt

💰  25 € Pro Teilnehmerin
⚠️ Teilnehmen können Frauen ab 16 Jahren

Anmeldung: 
📧 dagmar.ohlenforst@t-online.de oder
📞 0157-77591767

👟 Bitte komme in bequemer Kleidung oder Sportsachen.
🥤  Snacks & Getränke gerne selbst mitbringen.

👩‍🏫 Leitung: Myrna Weckmüller
Lizensierte Wendo-Trainerin, DOSB-Trainerin B Ju-Jutsu, Trainerin „FrauenSelbstSicherheit“ Ju-Jutsu, Diplom-Sozialarbeiterin sowie Counselor für Orientierungsanalyse & Gestalttherapie.

Der Workshop stärkt deine Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit Grenzverletzungen, Bedrohungen und Gewalt - unabhängig von körperlicher Kraft oder Sportlichkeit. Im Mittelpunkt stehen Entschlossenheit, Selbstvertrauen und das Recht, den eigenen Raum einzunehmen.