Wie erkenne ich meine Grenzen? Wie verteidige ich sie klar und selbstbewusst? Und wie kann ich in bedrohlichen Situationen entschlossen handeln? 💪

In diesem Workshop lernst du:
* Situationen realistisch einzuschätzen
* Grenzen frühzeitig zu erkennen & zu verteidigen
* Täterstrategien & Eskalationsformen besser zu verstehen
* deine eigene Kraft & Stärke (wieder-) zu entdecken
* Körpersprache, Stimme & Haltung gezielt einzusetzen
* einfache Selbstverteidigungstechniken praktisch auszuprobieren

🗓️ 27.06.2026
⏰ 11:00 – 15:00 Uhr
📍 Evangelische Kirchengemeinde: Lohausstr. 36 in 52538 Gangelt

💰 25 € Pro Teilnehmerin
⚠️ Teilnehmen können Frauen ab 16 Jahren

Anmeldung: 
📧 dagmar.ohlenforst@t-online.de oder
📞 015777591767

👟 Bitte komme in bequemer Kleidung oder Sportsachen.
🥤 Snacks & Getränke gerne selbst mitbringen.


👩‍🏫 Leitung: Myrna Weckmüller
Lizensierte Wendo-Trainerin, DOSB-Trainerin B Ju-Jutsu, Trainerin „FrauenSelbstSicherheit“ Ju-Jutsu, Diplom-Sozialarbeiterin sowie Counselor für Orientierungsanalyse & Gestalttherapie.

Der Workshop stärkt deine Handlungsmöglichkeiten im Umgang mit Grenzverletzungen, Bedrohungen und Gewalt — unabhängig von körperlicher Kraft oder Sportlichkeit. Im Mittelpunkt stehen Entschlossenheit, Selbstvertrauen und das Recht, den eigenen Raum einzunehmen. ✨

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